Emocions positives i negatives

Emocions positives i negatives

 

 1. Explica amb les teves paraules la idea principal de cada un dels quatre punts que trobaràs al text d'aquesta entrada. Què és el que t'ha cridat més l'atenció? Per què?

  

LES EMOCIONS

 

• Les emocions són pròpies de l’ésser humà. Es classifiquen en positives

i negatives en funció de la seva contribució al benestar o malestar.

Totes les emocions, tant de caràcter positiu com de caràcter negatiu,

compleixen funcions importants per a la vida.

• Que les emocions es alguna cosa que necessitam per al nostre dia a dia, per poder definir-nos com a persones.  

• Totes les emocions són vàlides. No existeixen emocions bones o

dolentes. Les emocions són energia i l’única energia que és negativa

és l’energia estancada. Per aquesta raó, és necessari expressar les

emocions negatives retingudes que poden desencadenar problemes

majors.

• Que passi lo que passi, tan com si sentim emocions negatives com a positives, les hem de expressar de manera controlada, i sense fer mal a res, ni a nosaltres mateixos .

• No podem desconnectar o evitar emocions. Qualsevol intent per

controlar-les a través del consum de tabac, alcohol o altres drogues

pot generar problemes importants a llarg termini.

• Que per molt que volem no sentir emocions, qualsevol 'tècnica' que nos fa creure que les controlam, ens pot perjudicar ja que molts ocurrent al tabac, a les drogues, al consum d'alcohol. 

• Podem aprendre a manejar-nos amb els nostres estats emocionals.

• Que podem aprendre a controlar les emocions.